Muốn vui, hãy đọc tiểu thuyết trinh thám, hình sự

Mới đây, đã có một nghiên cứu kết luận rằng đọc tiểu thuyết trinh thám, hình sự có thể làm giảm những triệu chứng ở người đang bị trầm cảm.

Mặc dù đây không thể được xem là phương pháp chữa bệnh đóng vai trò quyết định, nhưng các chuyên gia tin rằng nó có hiệu quả nhất định, giúp các bệnh nhân có thể giảm sự phụ thuộc đối với việc dùng thuốc.

Hai nghiên cứu được tiến hành gần đây đã phát hiện ra rằng các bệnh nhân mắc chứng trầm cảm vừa và nhẹ, sau khi đọc sách như một liệu pháp tâm lý, đã có những cải thiện về tâm trạng.

Hồi tháng 9/2017, một nhóm nghiên cứu ở Đại học Turin (Ý) đã tìm hiểu về phương pháp trị liệu tâm lý bằng cách đọc sách. Theo đó, 6/10 trường hợp được điều trị bằng liệu pháp đọc sách đều có những cải thiện tích cực, thậm chí rõ rệt, trong quá trình chiến đấu với chứng trầm cảm.

Những kết quả tích cực này được duy trì trong quãng thời gian kéo dài tới ba năm sau khi bệnh nhân thực hiện liệu pháp đọc sách.

Một nghiên cứu khác được tiến hành bởi Đại học Groningen (Hà Lan) hồi năm ngoái cũng tìm hiểu về liệu pháp đọc sách đối với việc điều trị chứng trầm cảm, nhưng ở đối tượng người già.

Các nhà nghiên cứu đã tìm tới 18 trường hợp trị liệu và đều thấy rằng đọc sách có thể thúc đẩy tâm trạng tích cực ở người già.

Tiến sĩ Liz Brewster, giảng viên y khoa của trường y Lancaster Medical School (Anh) vốn đã nghiên cứu liệu pháp đọc sách trong điều trị tâm lý từ nhiều năm nay, tiến sĩ cho biết: “Nhiều người bị trầm cảm thường cảm thấy cô đơn. Khi đọc sách, họ đọc về trải nghiệm của người khác, cho dù đó chỉ là những câu chuyện giả tưởng, thì họ vẫn cảm thấy bớt cô đơn”.

Có rất nhiều thể loại sách mà người bệnh có thể lựa chọn đọc, miễn họ cảm thấy phù hợp với sở thích, trong đó, tiến sĩ Liz Brewster cho biết rằng những tiểu thuyết hình sự, trinh thám thường có hiệu quả rõ rệt nhất.

Tiến sĩ Brewster tiết lộ: “Nghiên cứu của tôi cho thấy có những bệnh nhân cảm thấy thoải mái và an tâm khi đọc tiểu thuyết trinh thám, hình sự, bởi họ biết rằng trước sau gì vụ việc cũng sẽ được giải quyết thấu đáo”.

Thậm chí, một nghiên cứu hồi năm ngoái được tiến hành bởi Đại học Tehran (Iran) còn cho thấy rằng dù chỉ là nghe đọc sách, tâm trạng người già cũng đã được cải thiện. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi chuyển biến tâm trạng ở 60 người già không hề bị trầm cảm trong lúc họ được nghe đọc sách.

Kết quả cho thấy tâm trạng của các cụ già được cải thiện, họ bớt lo lắng, trở nên ôn hòa, bình tĩnh hơn.

Giáo sư Carmine Pariante của Đại học King (London, Anh) cho rằng sách in và sách nói (audio-book) đều có tác dụng tốt hơn các chương trình truyền hình, bởi người đọc có thể chủ động kiểm soát được về thời gian họ muốn dành cho việc đọc hoặc nghe đọc sách.